Épuisement professionnel : êtes-vous concerné ?

Ce n'est pas un effet de mode : le burn out est un véritable mal, qui ronge, ravage, épuise. Pas question de prendre votre épuisement professionnel à la légère, les symptômes ne trompent pas. Lorsque vous traînez systématiquement les pieds pour aller travailler, que vous êtes irritable, hyper sensible, constamment découragé : vous souffrez de burn out.

Les traitements existent mais le mieux est encore de prévenir. Soyez attentif à vos réactions, à vos changements d'humeur. Le sport, quel qu'il soit, est un excellent moyen de se débarrasser des tensions et du stress dus à votre activité professionnelle. Le yoga ou même la sophrologie sont d'excellents moyens d'échapper au burn out.

N'attendez pas pour diagnostiquer votre épuisement professionnel, parlez-en.